鶏ささ身とえのきのごま酢和え

サカリレシピ

鶏のささ身を使った、冬の簡単レシピをご紹介します。ぜひお試しください。

材料(2人分)timer調理時間【25分】

  • えのき
    1パック
  • わかめ
    20g
  • 鶏ささ身
    150g
  • かいわれ
    少量
  • 切りごま
    少量
  • 鶏がらスープ
    少量

合わせ調味料

  • 練り胡麻(白)
    大さじ2
  • 砂糖
    大さじ2
  • 小さじ1と1/4
  • 濃口しょうゆ
    小さじ1と1/2
  • 大さじ1と1/2

作り方

  1. えのきとかいわれをそうじし、半分に切る。わかめは水でもどし、一口大に切る。ささ身は筋を取る。

  2. お湯にささ身を入れて、沸騰後止める。5分間余熱でささ身をやわらかくし、鶏がらスープを入れてゆがき、身をほぐして冷ます。

  3. 調味料に、えのき、わかめ、ささ身とかいわれ、ごまを入れ、和えればできあがり。

すこやかポイント

鶏がらスープを使うことで、下味をつけてうまみがひきたちます。

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