「マグロとアボカドの漬け丼」ってどんな料理？

DHAを多く含むマグロは血液中の善玉コレステロールを増やし、中性脂肪・悪玉コレステロールを減らす効果があります。またアボカドに含まれる不飽和脂肪酸であるオレイン酸も同じような働きをし、血液をサラサラにしてくれるので、動脈硬化予防効果も期待できます。