育毛とは | 美髪シリーズ|【公式】日本盛の通信販売米ぬか自然派化粧品・健康食品の通信販売

まずは育毛について知りましょう

女性の薄毛の相談が増えています

　私のクリニックに薄毛で相談に来られる女性、近年とても多いですね。女性ホルモンが減少し始める50歳前後の方が中心かな。
　女性の場合、髪の毛が抜けはじめるのは頭頂部から。女性ホルモンの影響が大きいのですが、頭皮環境も原因のひとつです。皆さん、抜けていく髪の毛のことばかりを気にするのですが、髪はどこから生えているか？頭皮ですよね。まずは髪の毛の土台である頭皮をしっかりケアして、健康な状態に保つことが大切です。

頭皮のケアは、顔のケアと同じ

　頭皮ケアと言っても、なかなか聞き慣れないかもしれませんね。簡単にいうと「シャンプーをして頭皮を清潔に保つこと」「頭皮の血行を良くするために、マッサージをすること」「育毛剤で頭皮にうるおいを与えること」この３つです。
　頭皮というのは、じつは顔と同じ皮フなんです。特に頭皮は顔よりも皮脂腺が多いので脂が出やすく、毛穴が詰まると髪の成長にも悪いです。よく、シャンプーすると髪が抜けるし乾燥する、という方がいますが、それは間違い。吹き出物があっても顔を洗わない人はいないし、顔を洗った後何もお手入れしない人もいないでしょう。なるべく頭皮に刺激の少ないシャンプーでていねいに洗って、うるおいを補給する。顔のケアと同じですね。

元気な頭皮が、元気な髪をつくる

　髪は毎日抜け落ちていくものです。だから、多少の抜け毛は気にしないこと。それよりも、次にしっかりといい髪が生えてくるように、土台である頭皮を良い状態にしてあげることが必要です。良い土が美味しい野菜を育むように、頭皮が健康でなければ元気な髪は育ちません。もちろん、普段からバランスのよい食生活を心がけて、喫煙、飲酒はほどほどに。ストレスをためないことや寝不足なども気をつけてほしいです。要は身体や肌に悪いことは、頭皮にも良くないということです。
　そして、髪の土台、頭皮をいたわるお手入れを習慣にしましょう。マッサージもいいし、乾燥を防ぐことも大切です。お手入れすると気持ちが良いですし、きっといい変化がありますから根気よく続けてほしいですね。