元気な頭皮が、元気な髪をつくる

　髪は毎日抜け落ちていくものです。だから、多少の抜け毛は気にしないこと。それよりも、次にしっかりといい髪が生えてくるように、土台である頭皮を良い状態にしてあげることが必要です。良い土が美味しい野菜を育むように、頭皮が健康でなければ元気な髪は育ちません。もちろん、普段からバランスのよい食生活を心がけて、喫煙、飲酒はほどほどに。ストレスをためないことや寝不足なども気をつけてほしいです。要は身体や肌に悪いことは、頭皮にも良くないということです。
　そして、髪の土台、頭皮をいたわるお手入れを習慣にしましょう。マッサージもいいし、乾燥を防ぐことも大切です。お手入れすると気持ちが良いですし、きっといい変化がありますから根気よく続けてほしいですね。