美肌づくりには良質な睡眠が欠かせません。次のうち、リラックス効果があり眠気をさそう精油(アロマオイル)はどれでしょう?
素晴らしい!正解は、ラベンダー
ラベンダーは心を落ち着かせる作用があり、ストレスによる緊張や不安、怒りを和らげ、安定した精神状態へと導きます。逆にローズマリーやペパーミントは心身を活発にする効果があるので日中の使用がおすすめです。
残念.. 不正解正解は、ラベンダー
リラックス効果がある精油は、ラベンダーの他にもマンダリンやカモミールなど様々な種類があるので、自分が心地よいと思う香りで部屋を満たすのがいいですよ。
リラックス効果がある精油は、ラベンダーの他にもマンダリンやカモミールなど様々な種類があるので、自分が心地よいと思う香りで部屋を満たすのがいいですよ。