プモア美活クイズ

旬を迎える夏野菜には、美肌づくりにうれしい栄養素がたっぷり。さて、次のうち「ビタミンC」を一番多く含む野菜はどれでしょう？

正解！
正解はピーマン

ピーマンには、メラニン色素の生成を抑えたり、コラーゲンの生成に役立つ「ビタミンC」が豊富に含まれています。他にも、肌を健やかに保つ「ビタミンA」も多く、強い紫外線を受けやすい夏には、まさにぴったりの食材です。

ピーマンの栄養を丸ごと摂るには、炒め物やマリネなど、油と一緒にとるのがおすすめ。カラフルなビタミンカラーは食欲も刺激してくれますね♪

残念.. 不正解
正解はピーマン

ピーマンには、メラニン色素の生成を抑えたり、コラーゲンの生成に役立つ「ビタミンC」が豊富に含まれています。他にも、肌を健やかに保つ「ビタミンA」も多く、強い紫外線を受けやすい夏には、まさにぴったりの食材です。

ピーマンの栄養を丸ごと摂るには、炒め物やマリネなど、油と一緒にとるのがおすすめ。カラフルなビタミンカラーは食欲も刺激してくれますね♪

旬の野菜にはその時期に必要な栄養素がたくさん詰まっています。毎日のスキンケア・UVケアにプラス、バランスのよい食習慣で、肌のコンディションを整えていきましょう！

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