正解！
正解は成長ホルモン

美肌への早道は睡眠といわれています。とくに眠りはじめの約3時間は成長ホルモンの分泌が盛んになり、この成長ホルモンによって食事でとった栄養を吸収し細胞が活性します。

とくに午後10時から午前2時は肌のゴールデンタイムといわれていますが、これはあくまでも目安。大切なのは熟睡できたかどうかです。

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正解は成長ホルモン

美肌への早道は睡眠といわれています。とくに眠りはじめの約3時間は成長ホルモンの分泌が盛んになり、この成長ホルモンによって食事でとった栄養を吸収し細胞が活性します。

とくに午後10時から午前2時は肌のゴールデンタイムといわれていますが、これはあくまでも目安。大切なのは熟睡できたかどうかです。